?Estas mucho tiempo en tu casa y quieres empezar a ejercitarte junto a tu pareja, pero no sabes como hacerlo? ?Es normal tener esa inquietud! Por suerte, puedes encontrar varias alternativas para hacer actividades fisicas en casa juntos.

?Quieres que te contemos como hacerlo? Continua la lectura y descubriras 5 excelentes ejercicios para practicar de a dos. ?Sigue leyendo!

1. Elevaciones de piernas en pareja.

Empecemos con un clasico: la elevacion de piernas para abdominales en pareja. Seguramente de pequeno hacias este ejercicio junto a tus companeros en la clase de educacion fisica. ?Es exactamente lo mismo!

Esta resulta una de estas actividades fisicas que son mas efectivas con una pareja para el trabajo del abdomen.

?Como hacerla?

Debes tirarte boca arriba en el suelo y colocar tu cabeza entre las piernas de tu pareja —quien esta levantado—, agarras las piernas que deberian encontrarse sobre ella de tus hombros mientras permanece de pie.

A partir de este momento, mientras tu elevas las piernas, tu companero tiene que empujarlas hacia abajo cuando llegues al punto mas alto para forzar que resistas el descenso; intenta controlar la bajada hasta quedar muy cerca, pero sin tocar el piso.