Comment surmonter une rupture amoureuse et arreter de pleurer

Pleurer : ceci semble bien la seule chose dont on soit capable si on a le c?ur brise. De preference allonge(e) sur le canape pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de donner libre lei§ons a toutes ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment la reponse ?

Peut-etre ne savez-vous pas si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous semble logique : apres tout, vous etes triste. Mais d’un autre cote, on entend souvent dire qu’il faut se remuer et aller de l’avant. Mes larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?

Contenu de l’article

• Peut-on pleurer quand on a le c?ur brise ?
• Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
• Pensez le moins possible a ce ex
• Revoyez de vieux amis
• Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
• Decouvrez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir la ex rapidement

Peut-on pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise ?

Afin d’effectuer court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi outre details.

Il semble pleinement normal de pleurer. Une rupture fait surgir un grand nombre d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout si on ne l’a jamais vu venir. Il n’y a rien de mal a se laisser aller et a pleurer.

Passez votre jour ou deux concernant le canape, arme(e) de mouchoirs, et exteriorisez votre chagrin. Les premiers journees qui suivent la rupture, il n’y a pas de probleme a pleurer l’ensemble des larmes de votre corps. Cela n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.

Venons-en dorenavant a J’ai partie « avec moderation ». Il ne faudrait jamais que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer requi?te beaucoup d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Il est extremement eprouvant de perdre des heures a pleurer lorsque l’on a le c?ur brise.

Sans amener l’impact que i§a a sur le mental. Lorsque l’on n’arrete aucun pleurer, on ne fera qu’attiser sa tristesse. Plusieurs recherches ont montre que le simple fait de sourire rend plus content. Ca coi»te aussi Afin de nos larmes : pleurer de facon prolongee ne fera qu’intensifier la tristesse.

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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?

Pleurer est le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de degoter 1 nouvelle exutoire grace auquel exterioriser votre que l’on ressent. Cet exutoire va etre different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.

L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un autre bien recherchera une activite un brin plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer des emotions.

Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. La plupart des gens se tournent vers des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire ainsi. Il s’agit de trouver votre possible d’exprimer ce chagrin pour ne pas pleurer. Car, tel nous l’avons vu, pleurer ne fera qu’intensifier le chagrin.

Pensez le moins possible a la ex

Pleurer, helas, ne resoudra pas grand chose. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme le ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant bien reste fini…». C’est surement cette categorie de pensees qui vous viennent a l’esprit.

Pleurer n’arrange rien a la situation. Votre ex ne fera que vous hanter l’esprit davantage C’est applications de rencontre pour adultes Г©colo precisement la raison pour laquelle vous devez chercher cet exutoire ; pour penser a nouvelle chose qu’a votre ex. Cela vous epargnera beaucoup de chagrin.

Aussi difficile que i§a vous puisse paraitre, efforcez-vous de penser le moins possible a votre ex. Plus vous y travaillerez, plus il vous sera enfantin de affirmer a autre chose. Moins vous penserez a votre ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture vite !

Revoyez de vieux amis

Ils font de grandes chances que vous voyiez moins les amis quand vous etiez en couple. Et ce quand bien aussi vous aimez toujours vous tomber sur en leur compagnie. C’est donc l’occasion ideale de les revoir ! D’ailleurs, les amis preferent passer du bon temps avec vous plutot que de vous voir passer bien la temps libre a pleurer chez vous.

Vous verrez, le frequent passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront De quelle fai§on vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre meme a affirmer que la vie de celibataire n’est gui?re si en gali?re que ca !

En outre, revoir les vieux amis vous aidera a penser bien moins a la ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents Afin de ne point vous interroger a son sujet ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon moment. Quant a la ex, il/elle ne sait pas ce qu’il/elle rate. La vie vous sourit a nouveau !

Pour resumer : pleurez, mais avec moderation

Il n’y a rien de en gali?re a pleurer si l’on a le c?ur brise. Vous avez besoin de quelques temps pour laisser libre cours a la tristesse et a toutes les emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Cela n’y a donc aucun probleme a pleurer pendant quelques jours.

Cela reste malgre tout important d’essayer de sortir de cette humeur. Pleurer ne mene a que dalle, si ce n’est a etre plus malheureux. Vous devez tomber sur d’autres exutoires pour vos emotions et veiller a ne plus penser autant a votre ex. Il s’agit la des premieres etapes Afin de surmonter une rupture. Bonne chance !

Decouvrez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir la ex facilement

Aux dires de bon nombre, j’suis un expert au domaine des rencontres amoureuses, de la psychologie et des relations de couple (je suis plutot peu peuplee a ce sujet).

J’ai developpe une methode qui detaille les etapes et les instructions a suivre pour recuperer le ex, quel que soit a quel point ca peut sembler desesperee.

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