Pour les hypersensibles au bruit, rien n’est plus precieux que le calme.

D’ou vient cette crispation au moindre son ?

Et si le silence est d’or, De quelle fai§on faire quand, dans notre monde, il demeure aussi rare que ce precieux metal ?

Pourquoi ?

Un concert de klaxons dans l’impasse, un voisin qui pousse un peu trop les basses de sa chaine hi-fi, l’aboiement prolonge d’un chien, et la moutarde monte au nez de Catherine, 41 ans, assistante dentaire. « D’un coup, J’me crispe, avoue-t-elle. C’est tel si tout notre espace mental tendait par ce bruit, qu’il n’existait plus rien d’autre sinon votre irritation auditive. »

Je suis hypersensible « ainsi que tous de nous possede une plus ou moins excellente vue, nous ne sommes gui?re egaux en matiere de capacite auditive », affi rme Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Alors que certains vont pouvoir passer a cote d’un marteaupiqueur sans ciller, d’autres se herissent a un simple crissement de pneu. « C’est ce que nous appelons l’hyperacousie, explique Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste et porteparole d’une Societe francaise d’ORL. Ces personnes possedent une audition superieure a Notre normale. Leur oreille interne reste plus performante que celles des autres. » Cette hypersensibilite serait-elle l’apanage d’un genre d’humains s’apparentant a l’heroine une serie americaine, Super Jaimie ? Pas si simple. « on va pouvoir souffrir d’une mauvaise audition et mal tolerer certains sons, souligne le medecin. Quelqu’un qui a l’oreille interne endommagee entend moins bien. Mais, s’il percoit un bruit, il arrive que celui-ci lui soit desagreable. »

Je manifeste mon intransigeance« Cela n’existe aucun bruit en soi, insiste Claude Leroy, psychiatre. Il n’existe du bruit que “pour soi”. » Si, Afin de notre voisin insomniaque qui l’ecoute a 3 heures du matin, la Petite Musique de nuit reste une douce melodie, pour nous qui essayons de dormir, elle s’apparente a une torture. « Nous sommes souvent exasperes avec des sons qui se situent a l’oppose de notre propre systeme de valeurs », observe Beatrice Milletre. Pour preuve : votre senior supportera difficilement le disque de rap de son petit-fils, ainsi, un ennemi des betes s’agacera des aboiements du chien d’un ami. Pour la psychotherapeute, il s’agit d’une tendance naturelle de l’heure actuelle : « Nous evoluons dans une societe plus individualiste qu’elle ne l’etait auparavant. Chacun estime que un chacun doit etre a le image. »

Mon histoire se rappelle a moiMastication d’aliments, sirene, etc., notre hypersensibilite est en mesure de se focaliser sur quelques sons bien bien particuliers. Et si votre bruit nous paraissait desagreable… parce qu’il est lie a une dimension penible de notre existence ? « c’est frequent que des victimes d’attentats, par exemple, concernant sautent au moindre bruit quelque peu sec », remarque Jean-Marc Juvanon. Mais il n’est quelquefois pas necessaire de remonter dans le temps libre Afin de trouver nos raisons de votre intolerance. « Elle peut s’expliquer avec une frustration liee a notre situation », analyse Claude Leroy. Si nous sommes excedes avec la clientele du bar i  ci?te de chez nous, est-ce vraiment parce qu’elle reste bruyante ou parce qu’elle nous ramene a une propre solitude ? Au-dela de l’agacement qu’ils suscitent, ces bruits peuvent se lire comme des manifestations de notre inconscient. Lequel nous invite a reflechir sur nous-meme.

Que faire ?

Etablir un bilan ORL « Une hypersensibilite au bruit peut etre le signe d’une surdite debutante », met en vais garder Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste, qui preconise alors un bilan ORL. Et le medecin souligne aussi l’importance d’une attitude prudente : « d’une musique ecoutee trop tri?s, une activite technique exercee chaque jour dans le bruit… Autant d’epreuves dont l’oreille interne ne se remet pas. » Et comme prevenir coi»te plus que guerir…

Observer et analyser Le psychiatre Claude Leroy propose de se livrer a une introspection. « Quels paraissent ces trucs qui nous incommodent ? A partir de des reponses, nous pouvons essayer de degager ce qui nous insupporte au sein xpress tarifs d’ notre vie quotidienne. » Si une telle hypersensibilite n’a pas de cause medicale et qu’elle est handicapante en permanence, les observations glanees au cours de votre introspection peuvent servir d’origine Afin de entamer une therapie.

Adapter son contexte « a la place de s’agacer contre le bruit, essayons de nous creer votre contexte sonore qui nous corresponde », suggere Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Une playlist agreable (et a volume raisonnable !) dans le baladeur, un CD de relaxation pour se detendre, voire 1 silence (presque) parfait grace aux doubles vitrages et autres boules Quies. A adapter en fonction de son humeur et l’instant.

Pour aller plus loin

Temoignage

Irene, 52 ans, vendeuse de pret-a-porter

« Mon reve ? Vivre dans le silence des grands fonds marins! Comme il va i?tre difficilement realisable, je m’adapte. Des qu’un bruit trop present – la voix aigue d’une cliente ou la perceuse de mon mari – m’agresse, je mets en route la petite musique mentale. Je a dans ma tete mes airs de musique preferes. Cela m’a retourne certains mois pour parvenir a un bon niveau de concentration, mais, desormais, J’me refugie dans ma bulle avec delectation ! »